女人與男人的世界版圖

從網上看到的一篇文章,很有趣,要跟大家分享一吓.我最喜歡作者形七十歲的女人及男人.

《青年博覽》 / 2008-09-30
　　程　悅

　　選自《青年博覽》08年7月下

　　18歲至20歲的女人是非洲，半開發半蠻荒，物產豐饒；

　　20歲至30歲的女人是美國，吸引著人們的消費目光；

　　30歲至35歲的女人是印度，熱情而慵懶；

　　35歲至40歲的女人是法國，歲月的歷練帶有一絲冷漠的優雅；

　　40歲至50歲的女人是南斯拉夫，處於為過去付出代價的時期；

　　50歲至60歲的女人是西伯利亞，一派荒涼；

　　60歲至70歲的女人是蒙古，只剩下輝煌的歷史；

　　70歲以上的女人是阿富汗，不再有人想去觀光了……

　　青春易逝，容顏不再，是每個女人都會有的擔憂。誰也無法阻擋得住歲月的腳步。那麼男人的世界版圖又該是如何呢?我們可以效仿上文將男人也調侃一番：

　　20歲之前的男人是剛果，潛力無窮，騷動連綿；

　　20歲至30歲的男人是南美，物產豐饒，但開發不充分；

　　30歲至40歲的男人是南非，已經開發，但內部衝突不斷；

　　40歲至50歲的男人是英國，老成世故，面臨著衰退；

　　50歲至60歲的男人是北歐，生命的騷動漸息漸止，一部分已經進入了冰凍期；

　　70歲以上的男人是伊拉克，望而卻步……

裕滿人家

近來喜歡到panda hotel的裕滿人家飲茶,因為不需要太多時間就可等到位.而且環境不錯,又有免費拍車,食物都ok,而且有一些特別的點心,好像是carrot餅,香蕉"so"....

杞子龍眼紅棗雪耳糖水

近日煲了杞子龍眼紅棗雪耳糖水.好簡單,將所有材料放入煲中,煲大約半小時就可以.不過just for lady,哈子同細路咪女都無得飲.

養生之道

近日上yoga堂,開始講養生之道,所以我也開始注意我的健康.

這是一個很好及很有趣的website講養生之道. 其中講到十五種讓你身體年輕的方法.如果何以按照以下去做,不知會否真的年輕一點呢.....

1. 吃早餐：可以年輕 1.1 歲。

主要是補充纖維與水果。

2. 養狗：可以年輕 1 歲。

強迫運動，因為要帶動物出門便便。

3. 擁有好的性生活：年輕 1.6 歲。

優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。

4. 舉重：年輕 1.7 歲。

一個禮拜二次，每次 20 分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。

5. 每日小飲一次：年輕 1.9 歲。

小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康。

6. 交朋友：年輕 2 歲。

交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。

7. 大笑：年輕 1.7 歲。

常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。

8. 上課：年輕 2.5 歲。

學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。

9. 每天快步半小時：年輕 3 歲。

這是一項不錯的健身運動。

10. 充足睡眠：年輕 3 歲。

睡眠應有規律且維持好品質，最好一天能睡七小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。

11. 多吃蔬果榖類：年輕 4 歲。

12. 少吃肉類、油脂：年輕 6 歲。

食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日 20 公克以內。

13. 牙線剔牙：年輕 6.4 歲。

研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。

14. 運動：年輕 6.4 歲。

一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。

15. 了解自己身體症狀（預警徵兆）：年輕 12 歲。

預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。



養生之道http://www2.tku.edu.tw/~welfare/ctn_down_05-2-5.htm

林海峰求其大合唱

沒有之前的好看,但也好好笑.性質不同,可能今次是大合唱啦.好期待的高山青龍,只有高山沒有青龍.太可惜......

瘋癲喪狂音符之離島遊

跟瘋癲喪狂音符來了一個三天兩夜之梅窝camp.有seafood,麻雀,死都唔玩的六人麻雀,swimming.還有傾通宵.好relax,好開心呀.................